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Quelques conseils pour prendre soin de soi

Si nous avons pu prendre conscience d’une chose au cours des derniers mois, c’est bien de l’importance de prendre soi en restant à la maison, étant donné que la situation actuelle nous impose d’y passer le plus clair de notre temps. Nous nous sommes demandé ce en quoi consiste le fait de prendre soin de soi et nous vous avons concocté une petite liste de conseils pour prendre soin de vous afin que vous soyez resplendissant(e) et en bonne santé, à l’intérieur comme à l’extérieur !

Prendre soin de soi, en quoi ça consiste ?

Le fait de prendre soin de soi signifie simplement prendre le temps de se faire du bien. Et il existe plus d’une façon d’y parvenir : si certain(e)s optent pour les bains moussants et les masques faciaux, d’autres privilégient le sommeil et un régime alimentaire sain. L’important est de conserver un bien-être à la fois physique et mental afin que vous soyez au meilleur de vous-même.

Pourquoi avons-nous tendance à ne pas toujours prendre soin de nous ?

Nous nous laissons emporter dans le tourbillon que sont nos vies et entre le travail, les relations sentimentales et le stress du quotidien, il n’est pas toujours évident de parvenir à trouver du temps pour soi. On se sent souvent coupables de s’accorder du temps pour soi car on pense toujours avoir des choses plus importantes à faire, ce qui est une erreur. Il est primordial de prendre soin de soi pour mener une vie heureuse et équilibrée. Jetez un œil à la liste de conseils bien-être que nous vous avons concoctée.

Quelques conseils bien-être

Prendre le temps de lire

Si la lecture permet d’avoir l’esprit ouvert et d’apprendre de nouvelles choses, elle agit aussi positivement sur l’humeur et aide à se détendre après une longue journée de travail. Alors au lieu de vous emparer de votre smartphone, prenez un livre et lisez un ou deux chapitres : vous serez surpris(e) de constater à quel point vous serez détendu(e) ! Choisissez un livre didactique ou un roman qui vous captivera et dans lequel vous vous plongerez avec plaisir.

Se prélasser dans un bain

Rien de tel qu’un bain moussant et de quelques bougies pour décompresser et se détendre. Offrez à votre corps ce moment de douceur puis enduisez-le d’une lotion hydratante. Notre lotion pour le corps naturellement nourrissante au lait et au miel est composée d’huiles de coco et de graines de raisin afin d’hydrater et de nourrir la peau pour une durée allant jusqu’à 24 h.

Manger plus équilibré et faire du sport

Équilibrer votre alimentation peut avoir une incidence majeure sur votre bien-être physique et mental. Mais adopter un régime plus sain ne signifie pas forcément perdre du poids : il s’agit plutôt d’apprendre à identifier les nutriments dont le corps a besoin pour être au meilleur de lui-même. En incluant davantage de fruits et légumes dans votre alimentation, vous aurez un apport plus important en vitamines et en minéraux. Vous aurez ainsi plus d’énergie et votre peau en bénéficiera elle aussi.

Faire du sport est aussi un moyen d’être plus sain et plus heureux. Défoulez-vous après une longue journée de travail grâce à des exercices de cardio ou bien optez pour une séance de yoga afin d’apaiser le corps et l’esprit avant une bonne nuit de sommeil.

Mettre de la couleur dans sa vie (ou sur son visage !)

Nouvelle routine du matin : parez vos lèvres d’une touche de couleur. Vous vous apercevrez qu’illuminer votre visage se reflètera sur votre humeur, celle-ci n’en sera que meilleure. Le baume à lèvres teinté Burt’s Bees est le soin idéal pour nourrir vos lèvres et leur apporter une note de couleur subtile qui durera 8 h.



Expert Beauté

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